■若さを保つ秘策（アンチエイジング） - 知恵袋のメモ帳

それは身体へ抗酸化物質を多く取り入れることです。 

 

　抗酸化力

ビタミンC＜CoQ10＜αリポ酸＜βカロテン＜ルテイン＜リコピン＜アスタキサンチン 

（抗酸化力の弱い順に並べたつもりだけどミスあったらごめん、野菜くっときゃいいんですよ。） 

 

　中でもアスタキサンチンはビタミンCの約六千倍も抗酸化力を持つと言われてます。 

アスタキサンチンは鮭・蟹・海老などの魚介類に含まれる、赤い色素に含まれております。